R-1乳酸菌の効果は?|NK細胞を活性化して癌予防

ヨーグルトとサプリメントどっちが良い?

R-1乳酸菌を摂取するためにはヨーグルトか、またはサプリメントどちらが良いの?と疑問に思っている人もいると思います。
ヨーグルトに対して抵抗がなければヨーグルトの方をほとんどの人が選ぶでしょう。
ヨーグルトが苦手、毎日気軽に摂取したい人はサプリメントがオススメです。
では、いったいどちらがR-1乳酸菌の摂取に良いのか詳しくみていきたいと思います。

効果はどちらも同じ

実際のところ、ヨーグルトでもサプリメントでもあまり効果は変わりません。
大切なのは、“どのような商品を選ぶかどうか”、“どのように摂取するかどうか”なのです。
この2つのポイントによってR-1乳酸菌の効果を実感できるか変わってくるため、どちらが良いのかはあまり関係ありません。
自分が摂取し続けやすい方法を選ぶと良いでしょう。
R-1乳酸菌だけでなく、乳酸菌は全体的に毎日摂取し続けることがとても大切です。
勢いに任せて数日だけ摂取しても効果はなかなか現れないので注意してください。
2週間~1ヶ月ほど摂取し続けなければ実感が感じられない人もいるので毎日摂取しやすい方法でR-1乳酸菌を摂っていきましょう。

お手軽さを選ぶならサプリメント

比較的大きいスーパーにならR-1乳酸菌のヨーグルトを購入することができますが、小さいところは売り切れているか、または入荷していない可能性があります。
コンビニに置いてあることもありますが、いちいち購入するのは結構大変ですし、面倒に感じるかもしれません。
毎朝ヨーグルトを欠かさず食べている人ならばそれほど苦にはならないでしょう。
しかし、そのような習慣があまりない人は毎日ヨーグルトを食べ続けることが大変に感じることもあるはずです。
その場合にオススメしたいのが“R-1乳酸菌サプリメント”です。
R-1乳酸菌サプリメントは1日2粒~3粒を飲むだけで手軽にR-1乳酸菌を体内に入れることができます。
ヨーグルトを食べるよりも気軽ですし、一気に1ヶ月分のサプリメントを購入することができるので買い物の手間も省けます。
自分がヨーグルトかサプリメントか、どちらが毎日続けやすいのか考えて選択してください。

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